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骚扰电话和短信是令人困扰的问题，若您想拦截来自苹果手机的电话或短信，可以采取以下合法且合理的方式。
1、设置手机拦截功能：苹果手机有内置的拦截功能，可以前往“设置”中的“电话”或“信息”选项，找到“阻止联系人”或“黑名单”等选项，将需要拦截的号码添加到列表中。
2、使用第三方应用：苹果手机上有很多第三方应用可以帮助拦截来电和短信，例如腾讯手机管家等，这些应用通常具有更多的拦截选项和更灵活的定制功能。
3、向运营商投诉：如果骚扰电话和短信来自特定的号码，并且这些号码属于某个运营商，可以向该运营商投诉，请求其协助拦截这些号码。
重要的是，无论采取何种方式，都应遵守法律法规和道德准则，不得对他人进行恶意骚扰或侵犯其合法权益。
还要注意的是，骚扰行为可能涉及违法行为，如果感受到被骚扰的威胁或困扰，建议向身边的亲朋好友或者专业机构寻求帮助，面对骚扰行为时，保持冷静并采取适当的措施是非常重要的。